Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist. – Patanjali
Yoga
Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. In unserem Studio bieten wir klassische Yogaeinheiten sowie Hormonyoga an.
Diese Yogaformen
bieten wir an
Klassisches Yoga
Unser klassischer und therapeutischer Yogaunterricht wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch individuelle Betreuung werden Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Entspannungstechniken genau erlernt.
Seit 2009 haben wir bereits viele KundInnen in Einzelgesprächen/Unterricht erfolgreich beraten und die jeweils persönlichen körperlichen Probleme gemindert oder gänzlich geheilt. In seltenen – schwierigen – Fällen steht uns ein Ärzte-Team zur zusätzlichen Beratung zur Verfügung.
Diese Yogastunden sind für Anfänger aber auch für geübtere Yogis und Yoginis geeignet. Es wird in Kleingruppen mit bis zu maximal zwölf Personen unterrichtet, um sich den SchülerInnen besser persönlich widmen und die Asanas bei Bedarf individuell anpassen zu können.
Die Yoga-Reise beginnt dort, wo es Dein Körper zulässt.
Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr
Die 55-Minuten-Einheit kann
als Einzelstunde um € 22,00 oder
als 10-er Block (gültig für 16 Wochen) um € 195,00 gebucht werden
Buchen Sie jetzt Ihr Training hier! – cpywien@gmail.com
Hormon-yoga –
was ist das?
Hormon-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie. Hormon Yoga führt bei regelmäßigem Praktizieren zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens, und zeigt schnell messbare Ergebnisse, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und auf natürliche Weise die Östrogenproduktion in den Eierstöcken anregt. In der Hormon-Yoga Lehre gibt es gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems, welches sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt.
Hormon-Yoga ist eine Kombination aus energetischem, dynamischem Hatha-Yoga Übungen, Kundalini Yoga, und tibetischen Energieübungen. Hormon-Yoga verwendet spezielle Übungen und Techniken, ist jedoch einfach zu erlernen und zu praktizieren. Hormon-Yoga ist eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause regelmäßig ausüben sollte.
Hormon-Yoga hilft und wirkt gegen?
Die Ergebnisse sind motivierend, denn Hormon-Yoga bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, und führt dadurch zu einer starken Verbesserung folgender Symptome:Menopause Symptome wie Hitzewallungen, Unruhe und Herzrasen, Schlaflosigkeit, Migräne, emotionelle Verstimmung, Depression, Haarausfall, brüchige Nägel, Libido Verlust, vaginale Trockenheit, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche, sowie PMS (prämenstruelles Syndrom) , oder ausbleibende Menstruation, können spürbar verbessert werden. Ebenso dient Hormon-Yoga zur Vorbeugung gegen Folgeerscheinungen durch Östrogenmangel wie: Osteoporose, Cholesterinerhöhung und dadurch bedingte, Herz- und Gefäßerkrankungen.
Die Übungen helfen auch jungen Frauen und Mädchen mit starken Menstruationsbeschwerden, Hautproblemen (Akne) , Eierstockzysten ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und über Jahre zu halten. Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch können durch Hormonyoga ohne Einnahme von Hormonpräparaten den Hormonstatus verbessern und empfängnisbereit zu werden.
Wer kann HORMON-YOGA praktizieren?
Junge Frauen/Mädchen mit den oben aufgezeigten Problemen, Frauen ab 35 Jahren (ab da beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), nach oben keine Altersgrenze. Alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten
Hormon-Yoga praktizieren
Der Hormon- Yogaunterricht wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch individuelle Betreuung in 6 Stunden Einzeltraining werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) genau erlernt. Individuelle Betreuung beinhaltet: je nach Bedarf verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken, Ernährungsberatung, Körper Reinigungs-Verfahren und andere ausgleichende harmoniesteigernde Tätigkeiten. Danach ist die KundInn bereit um die erlernten Übungen zu Hause selbst zu praktizieren. In unserem Studio bieten wir jede Woche die Möglichkeit Hormon Yoga Praktiken im Gruppentraining zu vertiefen.
Wann darf man HORMON-YOGA nicht ausüben?
In der Schwangerschaft, bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist (nur mit ärztlicher Abstimmung), bei akuter Endometriose, bei großen Myomen in der Gebärmutter, bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung), bei starker Osteoporose, bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen, in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum
Das sagt unsere Hormon-Yoga Trainerin Barbara Rabeda-Denk:
„Ich bin davon überzeugt, dass es viele Frauen gibt die hormonelle Probleme haben und diese Methode statt der Einnahme von Hormonpräparaten vorziehen. Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist für alle, auch für nicht Yoga-erfahrene Frauen geeignet. Es ist ein kompaktes, spezielles Übungsprogramm, welches mit mir als Ausbildungslehrerin erlernt wird, um dann weiter zu Hause durchgeführt werden kann. Um eine spürbare Verbesserung zu erreichen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden. Die Programmdauer beträgt 20 Minuten.
Mein Yogaunterricht wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch individuelle Betreuung werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) genau erlernt. Seit 2009 habe ich bereits viele KundInnen in Einzelgesprächen/Unterricht erfolgreich beraten und die jeweils persönlichen körperlichen Probleme gemindert oder gänzlich geheilt.
Es macht mich unglaublich glücklich Leute dazu zu bewegen, ihrem Körper Gutes zu tun und vielleicht durch kleine Änderungen im Alltag großes Wohlbefinden zu erreichen. Ich bin stolz zurück zu blicken zu können – auf verzweifelte Kundinnen mit unerfülltem Kinderwunsch, welche mir heute Urlaubsfotos mit Ihren Kindern zusenden oder Frauen die einen problemlosen Wechsel geniessen können, Zu Beginn der Hormon-Yoga Behandlung schicke ich meine Kundinnen gerne zur Blutabnahme, da die positive Wirkung von – regelmäßig praktizierten Hormon-Yoga im Blutbild nachweisbar ist.“
Hormonyoga
Zahlen – Daten – Fakten
Bei einer Studie an der Universität São Paulo stieg der Östrogenspiegel der Frauen nach vier Monaten Hormonyoga um bis zu 254 Prozent. Die Produktivität der Eierstöcke steigerte sich um 75 Prozent. Auch eine US-Studie bestätigte einen langfristigen Hormoneffekt von Yoga bei Frauen in den Wechseljahren.
- Steigerung des Östrogenspiegels der Frauen nach vier Monaten Hormonyoga um bis zu 254%
- Die Produktivität der Eierstöcke steigerte sich um 75 %